Если вы планируете начать заниматься штангой дома, то для удобства, а главное, для безопасности, вам стоит приобрести машину Смита https://sportcity74.ru/trenazhery/mashina-smita.html , это приспособление для занятий штангой без помощника, заказать машину Смита вы можете в любом из филиалов Спортивного города в Москве, Питере, Уфе, Екатеринбурге https://ekaterinburg.sportcity74.ru/tre … smita.html , Миассе https://miass.sportcity74.ru/trenazhery … smita.html и т.д., они у них по всей стране расположены.